Bông cải xanh, cải bó xôi, cà rốt, bí sợi mì, quả bơ, giàu chất xơ lành mạnh và ít calo, phù hợp cho các bữa ăn của người cần giảm mỡ.
Việc tiêu thụ các loại rau củ quả đúng cách, hợp lý sẽ giúp nâng cao sức đề kháng, bổ sung chất chống oxy hóa, giảm viêm, phòng tránh nhiễm trùng cho cơ thể.