Đường ruột khỏe mạnh hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp ngăn ngừa bệnh tật. Dưới đây là những thực phẩm giúp đường ruột khỏe mạnh.
Các loại hạt là thành phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh, trong đó có nhiều loại hạt rất tốt cho sức khỏe đường ruột.