6 thực phẩm giàu magie giúp ngủ ngon, giảm lo âu
09:00 | 26/10/2025
Magie đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Việc bổ sung các thực phẩm giàu magie như chuối, quả bơ, cải bó xôi, hạt bí, cá hồi và sữa vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp chúng ta thư giãn hơn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan...