Các loại đồ uống chứa nhiều chất xơ, nước giúp thúc đẩy nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón trong mùa đông.
Chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, có thể sử dụng trong chế độ ăn hàng ngày.