Chế độ ăn Địa Trung Hải là một chế độ ăn ít chất đạm, lành mạnh được lấy cảm hứng từ thói quen ăn uống của các nước vùng Địa Trung Hải như Hy Lạp, Italy, Pháp, Tây Ban Nha.