Vào mùa hè oi bức, uống chanh muối giúp chúng ta giải nhiệt, đồng thời bổ sung vitamin C cho cơ thể. Loại đồ uống phổ biến này bên cạnh hỗ trợ giải khát còn mang nhiều công dụng khác như cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da.
Giải nhiệt
Nước chanh muối là một trong những thức uống giải nhiệt tốt nhất trong những ngày hè oi ả. Vị chua của chanh kết hợp với vị mặn của muối giúp làm dịu cơn khát, cung cấp độ ẩm và làm mát cơ thể. Uống nước chanh muối vào mùa hè không chỉ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái hơn mà còn bổ sung nước cho cơ thể.
Tăng cường sức đề kháng
Nước chanh muối chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng. Uống nước chanh muối thường xuyên có thể giúp chúng ta duy trì sức khỏe tốt hơn.
Cân bằng điện giải
Muối trong nước chanh muối giúp cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là natri và kali. Những khoáng chất này rất quan trọng trong việc duy trì cân bằng điện giải, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước chanh muối sau khi tập luyện thể thao cũng giúp bổ sung chất điện giải đã mất.
Tiêu đờm, trị ho
Uống chanh muối với nước ấm là một mẹo dân gian giúp trị ho hiệu quả. Tinh dầu từ lớp vỏ chanh giúp làm dịu cổ họng, trong khi đó, muối có khả năng diệt vi khuẩn, giúp cơn ho nhanh chóng mất đi. Ngoài ra, thay vì sử dụng với nước ấm, chỉ cần ngậm một lát chanh sâu trong cổ để “tiêu diệt” đờm và triệu chứng ho.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh muối có tác dụng kích thích sản xuất dịch tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Uống nước chanh muối trước bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, nước chanh muối còn giúp giảm triệu chứng đầy bụng và khó tiêu.
Giúp làm đẹp da
Vitamin C trong nước chanh muối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da. Nó giúp làm sáng da, giảm sự xuất hiện của các đốm nâu và nám da. Uống nước chanh muối thường xuyên có thể giúp chúng ta có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ hơn.
Tuy chanh muối mang lại nhiều công dụng nhưng cũng không nên uống quá nhiều. Một ly nước chanh muối mỗi ngày là đủ để tận dụng lợi ích mà không gây ra tác dụng phụ như kích ứng dạ dày.
Nhã Quyên (t/h)